Training Vitaliteit en energiemanagement
Omschrijving
De deelnemer heeft de training Vitaliteit en energiemanagement van de Netherlands Business Academy succesvol afgerond. Deze praktijkgerichte training bestond uit twee interactieve workshops van ieder circa 3,5 uur, gericht op bewustwording rondom energiemanagement en persoonlijke performance binnen de eigen werkcontext.
Tijdens de training heeft de deelnemer inzicht ontwikkeld in de relatie tussen energie, herstel en duurzame inzetbaarheid. Daarbij is specifiek aandacht besteed aan beweging, slaap en herstel als cruciale herstelfactoren voor mentale en fysieke performance. De inhoud is wetenschappelijk onderbouwd en vertaald naar concrete, toepasbare interventies in de dagelijkse praktijk.
De deelnemer heeft gewerkt aan het analyseren van de eigen energiebalans en het herkennen van persoonlijke energiegevers en energielekken. Daarnaast is stilgestaan bij de invloed van werkdruk, stress en organisatiecontext op vitaliteit. Er is expliciet aandacht besteed aan het versterken van veerkracht en het nemen van regie over persoonlijke energie, met als doel duurzame inzetbaarheid te bevorderen.
Theorie en praktijk werden geïntegreerd via interactieve werkvormen, reflectieopdrachten en praktische oefeningen. De deelnemer heeft concrete handvatten ontwikkeld om vitaliteit structureel te verankeren in de eigen werksituatie.
Aangetoonde competenties
-
Inzicht in persoonlijke energiebalans en herstelfactoren.
-
Herkennen van energiegevers, energielekken en stresssignalen.
-
Toepassen van praktische interventies op het gebied van beweging, herstel en slaap.
-
Versterken van persoonlijke veerkracht en duurzame inzetbaarheid.
-
Vertalen van vitaliteitsinzichten naar de eigen beroepspraktijk.
Opleidingsprestatie
Duur: 2 dagdelen
SBU: 8 studiebelastinguren
Toetsing: n.v.t